今日救主的针灸眼罩对300度以上的真性近视有效吗?能降低度数吗? 当前简讯
救主的针灸眼罩对300度以上的真性近视有效吗?能降低度数吗?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、
愉快的五一假期马上就要结束了,明天,大家就要回到岗位继续工作。即将返岗或复学的你,是否有日夜颠倒、疲倦异常、消化不良、食欲减退、情绪低落等“节后综合症”?
今日,成都市疾控中心健康教育科发布了一份“节后返岗健康提示”,帮助大家调整身体和心理,以健康的状态重新投入工作和学习。同时,疾控部门特别提醒,外出归来若身体不适,就医时请主动报告旅居史,以便医生做出准确的诊断。
(相关资料图)
·调整健康的生活习惯
1.改善睡眠作息。尽量坚持规律的作息时间;睡前不喝咖啡和浓茶;营造安静舒适的睡眠环境。
2.调整饮食。三餐规律,早餐选择易消化的食物;饮食清淡,在蛋白质足够的情况下多吃新鲜的蔬菜水果。
3.返岗前还要记得关注自己、家人及假期同行人员的健康状况。
·做好自我监测
1.症状监测:如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,要及时就医。
2.体温:体温是反映身体是否发生炎症的最直观的指标之一。人体正常体温范围是36.5℃~37℃之间,超过37.3℃即为低热,当出现持续高热,需引起重视。
3.心率:心率是反映人体生命体征的基础指标。成人正常静息心率为:60-100次/分,静息心率持续增快(100次/分)超过3天,需引起重视。
成都日报锦观新闻 记者 曹宇阳 编辑 刘永豪 实习编辑 王淇
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