剧烈运动心率多少算正常_运动心率多少算正常
2023-05-18 15:51:56   互联网


【资料图】

1、正常安静状态下,心率为每分钟60-100次。

2、一般在活动结束后,心率相应增加,可达100-180次左右,很少超过每分钟200次。

3、一般来说,休息10分钟后,心率可以降至正常。

4、当然,每个人的心率对运动的反应是不同的。

5、有些人可以在轻度运动后心率明显增加,有些人在运动后心率逐渐增加,所以运动后多少次心率才算正常没有固定答案。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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