视焦点讯!腰椎不好的人适合做什么运动_腰椎狭窄最好的运动是什么
2023-05-29 01:04:44   互联网


(资料图片)

1、对于腰椎管狭窄症患者来说,最好的运动是先骑自行车;其次是游泳。

2、因为在做这两种活动的时候,腰椎一直保持着屈曲的状态。

3、这个时候椎管内的脊髓或者神经根受到的压迫最小,这个时候也可以做动能比较大的活动。

4、所以既保证了神经不受刺激,又达到了比较大的运动量。

5、但需要指出的是,这种活动只是这类患者的一种锻炼方式而非治疗方式。

6、这种病的患者一定要尽快去二级以上医院的骨科就诊。

7、对这类原发病进行彻底治疗,如椎管开窗术,可以缓解这种狭窄状态。

8、之后可以采取以上锻炼方法,达到更好的康复效果。

9、患者千万不要迷信用某种运动来治疗腰椎管狭窄症这种疾病,这是不现实的。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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